Bewegung, Balance, FLow

Yogakurse

Du suchst nach einem Yogakurs in Gütersloh? Dann bist du hier richtig! Auch, wenn du Anfängerin bist und keine Vorerfahrung hast!

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Yoga Basics

In diesem Kurs lernst du die Basis-Haltungen des Yoga kennen. Du erfährst, wie du die Übungen Schritt für Schritt einnimmst und machst dich mit der Atmungsweise vertraut. Deine Muskulatur wird dabei gekräftigt und gedehnt. Starte deine Woche mit Yoga und genieße innere Ruhe und neue Energie. Für Anfänger:innen und alle, die sich eine sanfte Yogastunde wünschen.

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Vinyasa Flow Yoga

Vinyasa Flow Yoga ist eine dynamische Yoga Richtung, bei der die Übungen fließend ineinander übergehen. So entsteht ein „Flow“, der jedesmal anders aussieht. Du dehnst und kräftigst deine gesamte Muskulatur. Verspannungen können sich lösen. Durch die Übungen reduzierst du Stress und trainierst Fokus, Balance und Koordination. Am Ende gibt es eine Tiefentspannung, in der du ganz zur Ruhe kommst.
Für alle mit etwas Vorerfahrung und sportliche Anfänger.  

Yoga für Anfänger

In diesem Kurs lernst du die Basis-Haltungen des Yoga kennen. Du erfährst, wie du die Übungen Schritt für Schritt einnimmst und machst dich mit der Atmungsweise vertraut. Deine Muskulatur wird dabei gekräftigt und gedehnt. Starte deine Woche mit Yoga und genieße innere Ruhe und neue Energie. Für Anfänger:innen und alle, die sich eine sanfte Yogastunde wünschen.

Buddha Mama

Fit & entspannt nach Schwangerschaft und Rückbildung. Zeit für dich: In diesem Kurs dehnst und kräftigst du deine Muskulatur, verbesserst dein Körpergefühl und tankst neue Energie für den Alltag mit Kind.

Level 1-2

Vinyasa Flow Yoga ist eine dynamische Yoga Richtung, bei der die Übungen fließend ineinander übergehen. So entsteht ein „Flow“, der jedesmal anders aussieht. Du dehnst und kräftigst deine gesamte Muskulatur. Verspannungen können sich lösen. Durch die Übungen reduzierst du Stress und trainierst Fokus, Balance und Koordination. Am Ende gibt es eine Tiefentspannung, in der du ganz zur Ruhe kommst.

Anfänger:innen und Level 1

Vinyasa Flow Yoga ist eine dynamische Yoga Richtung, bei der die Übungen fließend ineinander übergehen. So entsteht ein „Flow“, der jedesmal anders aussieht. Du dehnst und kräftigst deine gesamte Muskulatur. Verspannungen können sich lösen. Durch die Übungen reduzierst du Stress und trainierst Fokus, Balance und Koordination. Am Ende gibt es eine Tiefentspannung, bei der du ganz zur Ruhe kommst.

Ein Einstieg in die fortlaufenden Kurse (Mi, Do) ist jederzeit möglich. Klick dafür auf den Anmelde-Button. Du wirst zur Anmeldung (Digistore24) weitergeleitet. Gib deine Daten ein und schick die Anmeldung ab. Komm dann einfach zur nächsten Stunde vorbei. Ich freu mich auf dich!

Mit deiner Anmeldung ist ein Platz im Kurs fest für dich reserviert. Fortlaufende Kurse: Deine Mitgliedschaft wird nach Ablauf des Buchungszeitraums um jeweils einen Monat verlängert. Du kannst dich dann jederzeit entweder selbst über den Button in deiner Bestellbestätigung oder direkt bei mir per E-Mail abmelden. 

Wenn du einen Kurs mit 10 Einheiten gebucht hast, bekommst du nach deiner Anmeldung eine Bestätigung per E-Mail. Darin findest du die Zahlungsinformation. Nach Ablauf des Kurses ist eine Neuanmeldung erforderlich.

Bitte bring für den Kurs eine rutschfeste Matte mit. Falls du keine Matte hast, kannst du dir kostenlos eine leihen. Wenn du gesundheitliche Einschränkungen hast, gib mir vor der Stunde einen Hinweis.

In den Kursen geht es um dich. Power dich angenehm aus. Lern dich selbst besser kennen. DU entscheidest immer selbst, wie weit du in einer Übung gehen möchtest. 

„Ich geh jetzt wie auf Wolken“, sagte letztens eine Teilnehmerin nach der Stunde. Yoga holt dich raus aus dem Alltagswirrwarr. Die Entspannung wird durch’s Yoga sehr tief. Die Zeit, die du brauchst, um aus einer hektischen Phase wieder zu dir zu kommen, wird immer kürzer. Du reduzierst Stress und fühlst dich insgesamt ruhiger.

Du möchtest eine Probestunde machen? Hier kannst du dich dafür anmelden!

Du interessierst dich für einen der Kurse, hast aber noch eine Frage? Schick eine E-Mail an hallo@melaniepoelking.de und wir klären sie. 

Preise gültig für neue Teilnehmerinnen ab 1.2.2025 und nach Verfügbarkeit.

Das sagen Teilnehmerinnen

„Die Übungen tun mir nicht nur körperlich gut, sie helfen mir auch mental.“

Nicole

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