Ich glaube, dass die Woche aus mehr bestehen darf, als dem Abhaken einer To-Do-Liste. Yoga ist ein supereffektiver Mittel dafür. Und es ist absolut natürlich. Genau das mag ich so daran. Hier findest du alles, was du brauchst, um dich langfristig wohler zu fühlen. Gruppenkurse, Yoga Coaching und Tipps für eine gesunde Routine.
Damals war ich alles andere als zufrieden und entspannt. Die stressige Klausurenphase schaffte mich. Ich bekam Atemprobleme und war angepiekst wegen jeder Kleinigkeit. Einigermaßen erwartungslos meldete ich mich zu einem Yogakurs an und war ziemlich überrascht, als die Beschwerden von Mal zu Mal besser wurden und dann verschwanden. Super erleichtert beendete ich den Kurs und ging für ein Auslandsjahr nach Madrid.
Das sagen Teilnehmerinnen
„Die Yoga-Übungen tun mir nicht nur körperlich gut, sie helfen mir auch mental.“
Nicole
Obwohl ich mich dort neu einleben musste, war alles ein bisschen leichter. Meine spanischen Mitbewohnerinnen wurden schnell zu Freundinnen. Sie nahmen mich mit zu allen möglichen Anlässen. Und ich lernte hautnah die offene und herzliche Kultur kennen. Als ich wieder nach Deutschland zurückging, konnte ich nicht nur eine ziemlich respektable Paella kochen und war schwer verliebt ins spanische Leben und die Unbeschwertheit, mit der man dort alles nahm (bin ich bis heute).
Nach verschiedene Yogalehrer-Ausbildungen und Trainings in Hamburg unterrichte ich seit 2010 selbst Kurse und gebe Workshops für Unternehmen. Pause machen kann man ganz einfach lernen. Yoga ist nachhaltig. Wenn’s mal stressig wird, kommst du damit viel schneller zurück ins Gleichgewicht. Das Leben ist definitiv besser, wenn du dir erlaubst, auch an dich zu denken :-*
„Die Übungen sind für mich die perfekte Ergänzung zum Laufen. Die Beweglichkeit, die ich dadurch bekommen habe, hilft mir sehr. Ich hab mir zu Hause eine Yoga-Ecke eingerichtet und freue ich jedesmal darauf.“
Das sagen Teilnehmerinnen
„Vielen Dank für den schönen Yoga-Einsteigerkurs. Meine Kolleginnen waren begeistert.“
Ute Keuter
Mit diesen drei Tipps wirst du sofort ruhiger und fühlst dich entspannt – in weniger als fünf Minuten.
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Ich wünsche mir für dich, dass du dich wohlfühlst und Lust auf deine Woche hast. Erholt, entspannt und ganz bei dir. In meinen Kursen und Programmen geht es um dich. Wie weit du gehen möchtest, liegt aber immer bei dir. Power dich angenehm aus. Lern dich selbst besser kennen. Hol dir Balance in dein Leben. Super gerne helfe ich dir dabei.
Ich bin seit 2010 zertifizierte Yogalehrerin für Vinyasa Flow mit Weiterbildungen im Pre- und Postnatal Yoga, Yin Yoga, als Yoga Personal Trainerin und Kinder Yogalehrerin. 2015 habe ich mein Studio in Gütersloh eröffnet. 2020 das Online Studio. Seit 2022 unterrichte ich Kurse auf einem Alpaka Hof und bei Firmen in der Region. Ich mag Spanien, gefrorene Sahne in Spaghetti-Eis und Spaziergänge mit meiner Schönwetter-Hündin Bella.
