entschleunigt in 10 tagen
Der Anfängerkurs
Keine Zeit für’s Studio und feste Termine sind nichts für dich? In diesem Kurs bekommst du eine Schritt für Schritt Anleitung der Basics. Du reduzierst Stress und wirst fitter in weniger als 20 Minuten pro Tag.
„Ich bin sehr gut gestartet. Bisher konnte ich auch alle Übungen. Habe sogar schon einmal zwei Videos hintereinander gemacht. Jetzt bleib ich am Ball und freue mich auf die folgenden Einheiten.“
kerstin – Yoga Anfängerin
10 Tage programm
Deine Vorteile
Du reduzierst Stress und wirst innerlich ruhiger.
Du hast mehr Energie.
Du baust Kraft auf.
Du fühlst dich besser.
Du beugst Rückenbeschwerden vor.
Das enthält der Kurs
Kursinhalte
Jeder Tag enthält eine Yoga-Routine.
Du erfährst, welche Basis-Haltungen es gibt und wie du sie einnimmst.
Du lernst, wie du deine Atmung für dich einsetzt - egal, wo du gerade bist.
Du findest heraus, wie du tief entspannst und besser regenerierst.
Nach deinem Kauf erhältst du 12 Monate Zugriff und kannst jederzeit üben.
So einfach geht's:
1. Meld dich an
Du bekommst dein Passwort und hast sofort Zugriff auf den Kurs.
2. Klick dich rein
Du kommst direkt zu deinem Übungsabfolge.
3. auszeit
Folg der empfohlenen Reihenfolge und genieße deine Yoga-Einheiten.