Alle Kurse sind ist so aufgebaut, dass sie mehr Raum in deinem Körper und in deinem Geist schafft. Mit Fokus auf achtsame Bewegung, Intention und Atmung helfen dir die Sessions, Anspannung zu lösen, Beweglichkeit zu verbessern und dich in Balance zu bringen. Damit du dich nicht nur nach der Stunde, sondern auch langfristig fitter, gesünder und ausgeglichener fühlst.
18:25-19:25
Yoga Basics
Rietberg
Neu 17:55-18:55
Yoga Basics
Rietberg
19:00-20:00
Vinyasa Yoga
Gütersloh
18:30-19:30
Vinyasa Yoga
Gütersloh
Neu 10:00-11:00 Uhr
Vinyasa Yoga
Bielefeld
Alle Level
Vinyasa Flow am Sonntag. Lass dich im langsamen Flow durch die Haltungen leiten und genieß Balance auf allen Ebenen.
Bitte bring für den Kurs eine Matte mit.
Falls du keine hast, gib mir kurz Bescheid. Du kannst dir dann kostenlos eine leihen.
Studio Sisu
Falkstraße 3a
33602 Bielefeld
5x Sonntag ab 8.11.-6.12.26
75€
– Nach deiner Anmeldung zum bekommst du eine Bestätigung mit der Zahlungsinfo (Paypal oder Überweisung) per E-Mail.
Sichere dir jetzt deinen Platz!
Anfänger – noch 1 Platz
Hier lernst du die Basis-Haltungen kennen. Mit Fokus auf eine bewusste Atmung dehnst und kräftigst du deine Muskulatur, reduzierst Stress und wirst innerlich ruhiger.
Hundertzwei
Wiedenbrücker Str. 102
33397 Rietberg
13x Montag ab 7.9.-14.12.26
(nicht am 19. und 26.10.)
194€
Nach deiner Anmeldung zum bekommst du eine Bestätigung mit der Zahlungsinfo (Paypal oder Überweisung) per E-Mail.
Du hast eine Frage? Schick eine E-Mail an hallo@melaniepoelking.de
Anfänger
Hier lernst du die Basis-Haltungen kennen. Mit Fokus auf eine bewusste Atmung dehnst und kräftigst du deine Muskulatur, reduzierst Stress und wirst innerlich ruhiger.
Hundertzwei
Wiedenbrücker Str. 102
33397 Rietberg
10x Dienstag ab 22.9.-8.12.26
(nicht am 20. und 27.10.)
149€
Level 1-2
Du möchtest dich körperlich etwas mehr fordern und hast vielleicht auch schon Yoga gemacht? Dann ist dieser Kurs für dich: Lerne neue, anspruchsvolle Haltungen kennen. Verbessere deinen Fokus und trainiere deine Kraft bei abwechslungsreichen Flows, die den Geist beruhigen. Du gehst aus der Stunde geerdet, ruhig und verbunden mit dir selbst.
Haus Wohlsein
Krullsweg 46
33334 Gütersloh
Mit deiner Anmeldung ist ein Platz im Kurs fest für dich reserviert.
Du kannst zu einem Termin nicht? Bei Bedarf kannst du in den Donnerstagskurs switchen.
Laufzeit 1 Monat. Danach verlängert sich dein Membership um jeweils einen Monat, wenn du nicht kündigst.
Abmeldung ohne Frist über den Button in deiner Bestellbestätigung oder per E-Mail möglich.
Der Kurs findet jeden Donnerstag statt. Nicht in den NRW-Schulferien und an Feiertagen.
Anfänger/ Level 1
Perfekt für Einsteiger:innen: Dich erwarten einfache und gut durchführbare Sequenzen, die deinen Fokus trainieren und deine Flexibilität verbessern. Am Schluss wartet die totale Entspannung. Du gehst aus der Stunde geerdet, ruhig und verbunden mit dir selbst.
Haus Wohlsein
Krullsweg 46
33334 Gütersloh
Mit deiner Anmeldung ist ein Platz im Kurs fest für dich reserviert.
Du kannst zu einem Termin nicht? Bei Bedarf kannst du in den Mittwochkurs switchen.
Laufzeit 1 Monat. Danach verlängert sich dein Membership um jeweils einen Monat, wenn du nicht kündigst.
Abmeldung ohne Frist über den Button in deiner Bestellbestätigung oder per E-Mail möglich.
Der Kurs findet jeden Donnerstag statt. Nicht in den NRW-Schulferien und an Feiertagen.
Das sagen Teilnehmerinnen
„Die Übungen tun mir nicht nur körperlich gut,
sie helfen mir auch mental.“
Nicole
Für den Kurs brauchst du eine Matte. Wenn du noch keine hast, kannst du dir kostenlos eine bei mir leihen. Für Matten-Empfehlungen hol dir den Yoga Anfänger Guide.
In den Kursen geht es um dich. Du entscheidest selbst, wie weit du in einer Übung gehen möchtest. Natürlich kannst du jederzeit eine Pause einlegen oder eine der angebotenen Modifikationen machen. Alles kann, nichts muss
Bequeme Sportkleidung, die du schon hast, ist optimal. Zum Beispiel eine Leggings, ein T-Shirt oder ein Top.
Ja, das ist kein Problem. Du kannst auch mit 50 oder 60 anfangen.
Nein, wir singen nicht. Wir konzentrieren uns auf Bewegung & Atmung.
„Ich geh jetzt wie auf Wolken“, sagte letztens eine Teilnehmerin nach der Stunde. Yoga holt dich raus aus dem Alltagstrubel. Mit jedem Mal auf deiner Matte wirst du ein bisschen widerstandsfähiger bei Stress und kommst schneller zurück in Balance.
Du möchtest eine Probestunde machen? Hier kannst du dich dafür anmelden!
Angebotspreise gültig für neue Teilnehmerinnen ab 1.2.2025 und nur nach Verfügbarkeit.
