Yogakurse

Kraft. Ruhe. Flexibilität.

Probestunde buchen

Mit Fokus auf achtsame Bewegung, Intention und Atmung helfen dir die Sessions, Anspannung zu lösen, Beweglichkeit zu verbessern und dich in Balance zu bringen. Damit du dich nicht nur nach der Stunde, sondern auch langfristig fitter, gesünder und ausgeglichener fühlst.

Balance Flow

NEU – Alle Level

Sonntag 10-11 Uhr

Vinyasa Flow am Sonntag. Lass dich im langsamen Flow durch die Haltungen leiten und genieß Balance auf allen Ebenen. 

Bitte bring für den Kurs eine Matte mit.
Falls du keine hast, gib mir kurz Bescheid. Du kannst dir dann kostenlos eine leihen.

Studio Sisu
Falkstraße 3a
33602 Bielefeld

5x Sonntag ab 8.11.-6.12.26
75€

– Nach deiner Anmeldung zum bekommst du eine Bestätigung mit der Zahlungsinfo (Paypal oder Überweisung) per E-Mail. 

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YOga Basics

Anfänger

Montag 18:25-19:25

Hier lernst du die Basis-Haltungen kennen. Mit Fokus auf eine bewusste Atmung dehnst und kräftigst du deine Muskulatur, reduzierst Stress und wirst innerlich ruhiger.

Hundertzwei
Wiedenbrücker Str. 102
33397 Rietberg

13x Montag ab 7.9.-14.12.26
(nicht am 19. und 26.10.)
194€ 

Nach deiner Anmeldung zum bekommst du eine Bestätigung mit der Zahlungsinfo (Paypal oder Überweisung) per E-Mail. 

Du hast eine Frage? Schick eine E-Mail an hallo@melaniepoelking.de

Ausgebucht

YOga Basics

NEU – Für Anfänger – Steig jetzt mit ein

Dienstag 17:55-18:55 Uhr

Hier lernst du die Basis-Haltungen kennen. Mit Fokus auf eine bewusste Atmung dehnst und kräftigst du deine Muskulatur, reduzierst Stress und wirst innerlich ruhiger.

Hundertzwei
Wiedenbrücker Str. 102
33397 Rietberg

8x Dienstag ab 6.10.-8.12.26
(nicht am 20. und 27.10.)
120€

Zur Anmeldung

Vinyasa Yoga

Level 1

Mittwoch 19-20 Uhr

Das Membership verlängert sich um jeweils einen Monat. Es ist monatlich kündbar.

Du möchtest dich körperlich etwas mehr fordern und hast vielleicht auch schon Yoga gemacht? Dann ist dieser Kurs für dich: Lerne neue, anspruchsvolle Haltungen kennen. Verbessere deinen Fokus und trainiere deine Kraft mit abwechslungsreichen Flows, die dir Stabilität und innere Ruhe schenken. Du gehst aus der Stunde geerdet, ruhig und verbunden mit dir selbst. 

Haus Wohlsein
Krullsweg 46
33334 Gütersloh

Zur Anmeldung

Vinyasa Yoga

Anfänger/ Level 1

Donnerstags 18:30-19:30 Uhr

Das Membership verlängert sich um jeweils einen Monat. Es ist monatlich kündbar.

Perfekt für Einsteiger:innen: Dich erwarten einfache und gut durchführbare Sequenzen, die deinen Fokus trainieren und deine Flexibilität verbessern. Am Schluss wartet die totale Entspannung. Du gehst aus der Stunde geerdet, ruhig und verbunden mit dir selbst. 

Haus Wohlsein
Krullsweg 46
33334 Gütersloh

Zur Anmeldung

Das sagen Teilnehmerinnen

„Die Übungen tun mir nicht nur körperlich gut,
sie helfen mir auch mental.“

Nicole

FAQ's

Für den Kurs brauchst du nur eine Matte. Falls du keine hast, kannst du dir kostenlos eine bei mir leihen. Gib mir dafür einfach Bescheid.

Deine Lieblingssportkleidung ist optimal. Zum Beispiel eine Leggings, ein T-Shirt oder ein Top.

Ja, du kannst auch mit 40+ noch problemlos anfangen.

Nein, gesungen wird in den Stunden nicht. Wir konzentrieren uns auf die Bewegung & die Atmung. 

„Ich geh jetzt wie auf Wolken“, sagte letztens eine Teilnehmerin nach der Stunde. Yoga holt dich raus aus dem Alltagstrubel. Mit jedem Mal auf deiner Matte wirst du körperlich ein bisschen stärker aber auch mental widerstandsfähiger. So kommst du schneller zurück in Balance, wenn’s mal trubelig wird. 

Zu vielen Übungen gibt es Varianten, die du einnehmen kannst. Oder du skippst die Haltung und machst einfach danach weiter. Auf jeden Fall entscheidest du immer selbst, wie weit du in einer Übung gehen möchtest. Pausen sind generell immer möglich.

Du möchtest eine Probestunde machen? Hier kannst du dich dafür anmelden!

Angebotspreise gültig für neue Teilnehmerinnen ab 1.2.2025 und nur nach Verfügbarkeit.

Probestunde
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