Yogakurse

Genieße achtsame Bewegung und hol dir Entspannung in deine Woche. Auch, wenn du Anfängerin bist und keine Vorerfahrung hast.

Kursplan 2025/2026

Anmeldung und kursbeschreibung unten

Montag

17:15-18:15
Yoga Basics
102 Rietberg

18:25-19:25
Yoga Basics
102 Rietberg

Dienstag

17:45-18:45
coming soon

Mittwoch

17:45-18:45
Yoga für Anfänger
Haus Wohlsein Isselhorst

19:00-20:00
Vinyasa Yoga II
Haus Wohlsein Isselhorst

Donnerstag

17:15-18:15
Yoga für Schwangere
Haus Wohlsein Isselhorst

18:30-19:30
Vinyasa Yoga I
Haus Wohlsein Isselhorst

Sonntag

10:00-11:00
Yoga Basics (ab Jan.26)
102 Rietberg

Neu 2026 – für anfänger

Yoga Basics

Neu 2026 – für anfänger

Yoga Basics

neu 2026 – Ausgebucht

Yoga Basics

Neu 2026 – Noch wenige Plätze

Yoga für Anfänger

fortlaufend

Vinyasa Flow Level 1-2

fortlaufend

Vinyasa Flow Level 1

Yoga Basics/ Yoga für Anfänger

In diesem Kurs lernst du die Basis-Haltungen des Yoga kennen. Du erfährst, wie du die Übungen Schritt für Schritt einnimmst und machst dich mit der Atmungsweise vertraut. Deine Muskulatur wird dadurch gekräftigt und gedehnt. Du reduzierst Stress und wirst innerlich ruhig. Gleichzeitig tankst du neue Energie für deine Woche. Für Anfänger:innen und alle, die sich eine sanfte Yogastunde wünschen. Bitte bring für den Kurs eine Matte mit.

Vinyasa Flow Level 1 und 2

Vinyasa Flow Yoga ist eine bewegunsreiche Yoga Richtung, bei der die Übungen fließend ineinander übergehen. So entsteht ein „Flow“, der jedesmal anders aussieht. Du dehnst und kräftigst deine gesamte Muskulatur. Verspannungen können sich lösen. Durch die Übungen reduzierst du Stress und trainierst Fokus, Balance und Koordination. Am Ende gibt es eine Tiefentspannung, in der du ganz zur Ruhe kommst. Bitte bring für den Kurs eine Matte mit.

Yoga für Schwangere

Dieser Kurs begleitet dich durch deine Schwangerschaft mit 10 wohltuenden Einheiten, die speziell auf die Bedürfnisse werdender Mütter abgestimmt sind. Die sanften Yogaübungen unterstützen dich dabei, typische Beschwerden wie Rückenschmerzen, Verspannungen oder Müdigkeit zu lindern und dein Wohlbefinden zu steigern. Bewusste Atemübungen schenken Ruhe und bereiten dich auf die Geburt vor. Der Kurs kombiniert Bewegung, Entspannung und innige Momente mit deinem Baby – für mehr Leichtigkeit und Energie in dieser besonderen Zeit. Bitte bring für den Kurs eine Matte mit.

FAQ's

Ein Einstieg in die fortlaufenden Kurse (Mi, Do) ist jederzeit möglich. Klick dafür auf den Anmelde-Button. Du wirst zur Anmeldung (Digistore24) weitergeleitet. Gib deine Daten ein und schick die Anmeldung ab. Komm dann einfach zur nächsten Stunde vorbei. Ich freu mich auf dich!

Mit deiner Anmeldung ist ein Platz im Kurs fest für dich reserviert. Fortlaufende Kurse: Nach Ablauf des Buchungszeitraums verlängert sich deine Mitgliedschaft um jeweils einen Monat. Du kannst dich ohne Kündigungsfrist jederzeit selbst über den Button in deiner Bestellbestätigung oder per E-Mail an mich abmelden. 
Blockkurse mit 10 oder 12 Einheiten: Du bekommst nach deiner Anmeldung eine Bestätigung per E-Mail. Darin findest du die Zahlungsinformation. Nach Ablauf des Kurses ist eine Neuanmeldung erforderlich.

Bitte bring für den Kurs eine rutschfeste Matte mit. Falls du keine Matte hast, kannst du dir kostenlos eine leihen. Sag mir dafür kurz per E-Mail Bescheid. Wenn du gesundheitliche Einschränkungen hast, gib mir vor der Stunde einen Hinweis.

In den Kursen geht es um dich. Power dich angenehm aus. Lern dich selbst besser kennen. Du entscheidest immer selbst, wie weit du in einer Übung gehen möchtest. 

„Ich geh jetzt wie auf Wolken“, sagte letztens eine Teilnehmerin nach der Stunde. Yoga holt dich raus aus dem Alltagswirrwarr. Die Entspannung wird durch’s Yoga sehr tief. Die Zeit, die du brauchst, um aus einer hektischen Phase wieder zu dir zu kommen, wird immer kürzer. Du reduzierst Stress und fühlst dich insgesamt ruhiger.

Nein, wir singen nicht. 

Du möchtest eine Probestunde machen? Hier kannst du dich dafür anmelden!

Preise gültig für neue Teilnehmerinnen ab 1.2.2025 und nach Verfügbarkeit.

Das sagen Teilnehmerinnen

„Die Übungen tun mir nicht nur körperlich gut, sie helfen mir auch mental.“

Nicole

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