Das Gefühl, die To-Do-Liste nimmt kein Ende, kann anstrengend sein, oder?! Zum Glück sind wir unseren Listen nicht hilflos ausgeliefert. Ich unterstütze Frauen wie dich dabei, richtig runterzufahren und aufzutanken. Und wenn ich „richtig“ sage, dann meine ich damit nicht nur Bewegen, sondern auch Verspannungen lösen und im Kopf mal Ruhe haben. Yoga ist ein supereffektives Mittel dafür. Und es ist absolut natürlich. Genau das mag ich so daran.
Du würdest gerne abschalten aber richtig entspannen fällt dir schwer?
→ Hier lernst du, wie’s leicht geht.
Du hast ständig den Kopf voll und fühlst dich manchmal überfordert?
→ Ich helf dir, klarer zu sehen und mehr auf dich zu hören.
Du möchtest Beweglichkeit und mehr Kraft haben?
→ Super gerne unterstütze ich dich bei deinen ersten Übungen.
Ich hab‘ das erste Mal während meines Studiums auf der Matte gestanden. Damals war ich alles andere als zufrieden und entspannt. Die stressige Klausurenphase schaffte mich. Ich war angepiekst wegen jeder Kleinigkeit und bekam Atemprobleme. Ich wusste, ich muss was tun. Einigermaßen erwartungslos meldete ich mich zu einem Yogakurs an und war ziemlich überrascht, als meine Atmung schnell besser wurde und ich mich von mal zu mal besser fühlte.
Kurz danach ging ich nach Madrid, um dort zu studieren. Meine spanischen Mitbewohnerinnen nahmen mich mit zu allen möglichen Anlässen und ich lernte hautnah die offene und herzliche Kultur kennen. Als ich nach Deutschland zurückkam, konnte ich nicht nur eine ziemlich passable Paella kochen, sondern war auch schwer verliebt ins spanische Leben und die Gelassenheit, mit der man dort alles nahm. Allerdings hielt die nicht lange an …
Ein Corporate Job, der Haushalt und jede Menge das-musst-du-noch-erledigen hielten mich ganz schön auf Trab. Gelassenheit? Fehlanzeige. Ich beschloss, wieder zum Yoga zu gehen – und wurde ein zweites Mal überrascht. Die volle Spüle, Termine mit den Kindern, der ganz normale Alltagskram. Es wurde leichter. Aus „ich muss“ wurde „ich darf“ und mein Nervensystem fuhr mehr und mehr runter.
… wie ein ausgeglichenes Leben aussehen kann. Heute bin ich super dankbar, dass ich nicht nur für mich die passende Balance gefunden habe, sondern auch andere dabei unterstützen darf. In Yogakursen, Workshops und beim Firmenyoga zeige ich seit 15 Jahren Teilnehmer:innen, wie sie neue Energie tanken und innere Ruhe entwickeln. Einige Jahre in meinem Studio in Gütersloh. Mittlerweile im Haus Wohlsein in Isselhorst und im 102 in Rietberg. Ich liebe Spanien, gefrorene Sahne in Spaghetti-Eis und Spaziergänge mit meiner Schönwetter-Hündin Bella.
In den Kursen und Programmen geht es um dich. Genieße achtsame Bewegung, innere Ruhe und Entspannung. Lern dich selbst besser kennen. Du findest hier einige kostenlose Angebote, mit denen du direkt starten kannst. Bedien dich gerne und probier dich aus.
„Für mich sind die Kurse die perfekte Ergänzung zum Laufen. Die Beweglichkeit, die ich dadurch bekommen habe, hilft mir sehr. Ich hab mir zu Hause eine Yoga-Ecke eingerichtet und freue ich jedesmal darauf.“
