Melanie Pölking
Ich bin Melanie. Yogalehrerin aus Gütersloh.
Früher hatte ich keine Vorstellung, wie ein ausgeglichenes Leben aussehen kann. Heute bin ich super dankbar, dass ich nicht nur für mich die passende Balance gefunden habe, sondern auch andere dabei unterstützen darf. Mit Yogakursen, Workshops und Firmenevents helfe ich seit 15 Jahren Menschen wie dir, neue Energie zu tanken und innere Ruhe zu entwickeln:
- Du möchtest gerne abschalten aber Runterfahren fällt dir schwer? Hier lernst du, wie’s leicht geht.
- Du hast den Kopf voll und fühlst dich manchmal überfordert? Ich helf dir, klarer zu sehen und mehr auf dich zu hören.
- Du fühlst dich unbeweglich und möchtest wieder mehr Flexibilität und Kraft? Super gerne unterstütze ich dich bei deinen ersten Übungen.
Ich hab‘ das erste Mal während meines Studiums auf der Matte gestanden. Damals war ich alles andere als zufrieden und entspannt. Irgendwann bekam ich Atemprobleme und wusste, ich muss was tun. Einigermaßen erwartungslos meldete ich mich zu einem Yogakurs an … und war ziemlich überrascht, als es von Mal zu Mal besser wurde. Problem gelöst, dachte ich mir.
pura vida
Kurz danach ging ich nach Madrid, um dort zu studieren. Meine spanischen Mitbewohnerinnen nahmen mich mit zu allen möglichen Anlässen und ich lernte hautnah die offene und herzliche Kultur kennen. Als ich nach Deutschland zurückkam, konnte ich nicht nur eine ziemlich passable Paella kochen, sondern war auch schwer verliebt ins spanische Leben und die Leichtigkeit, mit der man dort alles nahm.
Ziemlich schnell hatte mich der Alltagstrubel wieder. Ein Corporate Job, Haushalt und jede Menge To Do’s in meinem Kalender. Leichtigkeit? Nada! Deshalb meldete ich mich wieder zum Yoga an. Die Geschirrberge in der Spüle wurden dadurch nicht weniger. Aber etwas anderes änderte sich: Ich konnte plötzlich besser damit umgehen und fühlte mich nicht mehr gestresst und unter Druck.
Seit meiner Yogalehrer-Ausbildung in Hamburg unterrichte ich selbst Kurse, gebe Workshops und bin regelmäßig zu Gast in der Klosterpforte Marienfeld. Einige Jahre hab ich ein Studio in Gütersloh geführt. Mittlerweile unterrichte ich im Haus Wohlsein in Isselhorst und im 102 in Rietberg. Ich liebe Spanien, gefrorene Sahne in Spaghetti-Eis und Spaziergänge mit meiner Schönwetter-Hündin Bella.
Bertelsmann Sport und Gesundheit
grafikwerkstatt
klosterpforte
pioneers club
conenergy
vaillant
packsize
migasa
DAS ist einfach Gold wert.
Richtig Pause machen kannst du lernen. Und wenn ich „richtig“ sage, meine ich damit Verspannungen lösen, dein Nervensystem regulieren und die passende Einstellung entwickeln. Damit du deinen Tag so verbringen kannst, wie sich das am Besten anfühlt. Mit viel Energie und Gelassenheit.
live is good
Du musst nicht ständig auf der Matte stehen, um positive Veränderung zu spüren.
In den Kursen und Programmen geht es um dich. Genieße Bewegung, Ruhe und Entspannung. Lern dich selbst besser kennen. Du findest hier einige kostenlose Angebote, mit denen du direkt starten kannst. Oder du buchst dich direkt ein:
Die Woche ist mehr, als das Abhaken einer To-Do-Liste!
Das sagen Teilnehmerinnen
„Für mich sind die Kurse die perfekte Ergänzung zum Laufen. Die Beweglichkeit, die ich dadurch bekommen habe, hilft mir sehr. Ich hab mir zu Hause eine Yoga-Ecke eingerichtet und freue ich jedesmal darauf.“