Die Kurse sind für Frauen wie dich gemacht. Frauen, die mitten im Leben stehen. Egal, ob dein Nacken verspannt ist, dein Terminkalender voll oder du seit langem keine Matte mehr betreten hast: Niemand guckt, ob du perfekt in einer Haltung aussiehst. Hier geht es darum, dass du dich in deinem Körper wieder stark, beweglich und zu Hause fühlst.
Montag 18:25-19:25
Du bist Anfänger:in und möchtest mit Yoga starten. Dann ist dieser Kurs für dich! Hier lernst du die Basis-Haltungen kennen. Mit Fokus auf eine bewusste Atmung dehnst und kräftigst du deine Muskulatur, reduzierst Stress und wirst innerlich ruhiger.
Der Kurs findet hier statt:
Hundertzwei
Wiedenbrücker Str. 102
33397 Rietberg
Vor dem Hundertzwei gibt es Parkplätze.
13x Montag ab 11.1.-26.4.2027
(nicht am 15.2. und 22./29.3.27)
194€
Nach deiner Anmeldung zum bekommst du eine Bestätigung mit der Zahlungsinfo (Paypal oder Überweisung) per E-Mail.
Du hast eine Frage? Schick eine E-Mail an hallo@melaniepoelking.de
Dienstag 17:55-18:55
Du bist Anfänger:in und möchtest mit Yoga starten. Dann ist dieser Kurs für dich! Hier lernst du die Basis-Haltungen kennen. Mit Fokus auf eine bewusste Atmung dehnst und kräftigst du deine Muskulatur, reduzierst Stress und wirst innerlich ruhiger.
Der Kurs findet hier statt:
Hundertzwei
Wiedenbrücker Str. 102
33397 Rietberg
Vor dem Hundertzwei gibt es Parkplätze.
6x Dienstag ab 3.11.2026
90€
Nach deiner Anmeldung zum bekommst du eine Bestätigung mit der Zahlungsinfo (Paypal oder Überweisung) per E-Mail.
Du hast eine Frage? Schick eine E-Mail an hallo@melaniepoelking.de
Dienstag 19:00-20:00
Du bist Anfänger:in und möchtest mit Yoga starten. Dann ist dieser Kurs für dich! Hier lernst du die Basis-Haltungen kennen. Mit Fokus auf eine bewusste Atmung dehnst und kräftigst du deine Muskulatur, reduzierst Stress und wirst innerlich ruhiger.
Der Kurs findet hier statt:
Hundertzwei
Wiedenbrücker Str. 102
33397 Rietberg
Vor dem Hundertzwei gibt es Parkplätze.
10x Dienstag ab 12.1.-16.3.2027
149€
Nach deiner Anmeldung zum bekommst du eine Bestätigung mit der Zahlungsinfo (Paypal oder Überweisung) per E-Mail.
Du hast eine Frage? Schick eine E-Mail an hallo@melaniepoelking.de
Mittwoch 19:00-20:00
Du möchtest dich körperlich etwas mehr fordern und hast vielleicht auch schon Yoga gemacht? Dann ist dieser Kurs für dich: Lerne neue, anspruchsvollere Haltungen kennen. Trainiere deinen Fokus und deine Kraft mit abwechslungsreichen Flows, die dir Stabilität und innere Ruhe schenken. Du gehst aus der Stunde geerdet, ruhig und verbunden mit dir selbst.
Der Kurs findet hier statt:
Haus Wohlsein
Krullsweg 46
33334 Gütersloh
Vor dem Haus gibt es Parkplätze.
Der Kursbeitrag wird monatlich abgebucht. Nach Ablauf deines ersten Monat ist eine Kündigung jederzeit möglich.
Für deine Anmeldung wirst du zu Paypal weitergeleitet und wählst dort dein bevorzugtes Zahlungsmittel.
Du hast eine Frage? Schick eine E-Mail an hallo@melaniepoelking.de
Donnerstag 18:30-19:30
Perfekt für Einsteiger:innen: In diesem Kurs fließt du im langsamen Flow durch die einzelnen Übungen. Dich erwarten einfache Abfolgen, die deinen Fokus trainieren und deine Flexibilität verbessern. Am Schluss gibt es eine Tiefenentspannung, bei der du komplett zur Ruhe kommst. Du gehst geerdet, ruhig und verbunden mit dir selbst aus der Stunde heraus.
Der Kurs findet hier statt:
Haus Wohlsein
Krullsweg 46
33334 Gütersloh
Vor dem Haus gibt es Parkplätze.
Der Kursbeitrag wird monatlich abgebucht. Nach Ablauf deines ersten Monat ist eine Kündigung jederzeit möglich.
Für deine Anmeldung wirst du zu Paypal weitergeleitet und wählst dort dein bevorzugtes Zahlungsmittel.
Du hast eine Frage? Schick eine E-Mail an hallo@melaniepoelking.de
Sonntag 10:00-11:00
Du möchtest dich körperlich etwas mehr fordern und hast vielleicht auch schon Yoga gemacht? Dann ist dieser Kurs für dich: Lerne neue, anspruchsvollere Haltungen kennen. Trainiere deinen Fokus und deine Kraft mit abwechslungsreichen Flows, die dir Stabilität und innere Ruhe schenken. Du gehst aus der Stunde geerdet, ruhig und verbunden mit dir selbst.
Der Kurs findet hier statt:
Studio Sisu
Falkstraße 3a
33602 Bielefeld
5x sonntags ab 3.11.2026
75€
Nach deiner Anmeldung zum bekommst du eine Bestätigung mit der Zahlungsinfo (Paypal oder Überweisung) per E-Mail.
Du hast eine Frage? Schick eine E-Mail an hallo@melaniepoelking.de
Das sagen Teilnehmerinnen
„Die Übungen tun mir nicht nur körperlich gut,
sie helfen mir auch mental.“
Nicole
FAQ's
Die Studios in Isselhorst und Rietberg liegen so, dass du direkt vor der Tür Parken kannst. Kein Hetzen, kein Suchen – du steigst aus dem Auto und deine Auszeit beginnt.
Für den Kurs brauchst du nur eine Matte. Solltest du die mal vergessen, fahr bitte nicht wieder zurück. Ich hab immer ein paar Matten dabei und du kannst dann eine von mir nehmen.
Deine Lieblingssportkleidung ist optimal. Zum Beispiel eine Leggings, ein T-Shirt oder ein Top.
Viele Teilnehmerinnen fangen bei Null an und fühlen sich erstmal unbeweglich. Ja, gerade dann kannst und solltest du starten: Mit Fokus auf achtsame Bewegung, Intention und Atmung helfen dir die Sessions, Anspannung zu lösen, Beweglichkeit zu verbessern und dich in Balance zu bringen. Damit du dich nicht nur nach der Stunde, sondern auch langfristig fitter, gesünder und ausgeglichener fühlst.
Nein, wir singen nicht. Wir konzentrieren uns auf die Bewegung & die Atmung.
Alle Haltungen sind so abgestimmt, dass sie für dich und die anderen gut durchführbar sind. Außerdem gibt es Varianten, die du einnehmen kannst. Du entscheidest immer selbst, wie weit du in einer Übung gehen möchtest.
Angebotspreise gültig für neue Teilnehmerinnen ab 1.2.2025 und nur nach Verfügbarkeit.